Serdecznie zapraszamy studentów oraz wszystkie osoby zainteresowane tematyką zdrowia psychicznego na Forum pt. „USŁYSZ. ZROZUM. POMÓŻ. – WSPÓLNIE PRZECIW DEPRESJI MŁODZIEŻY”, które odbędzie się:  

📅 21 lutego 2026 r. (sobota)
🕘 godz. 9.00
📍 sala E2–E4,

Depresja młodzieży to temat szczególnie aktualny i ważny, który coraz częściej pojawia się w doświadczeniach młodych ludzi. Forum zostało zorganizowane na prośbę studentów, jako odpowiedź na realną potrzebę rozmowy, zrozumienia i zdobycia praktycznych narzędzi pomocy.

Część wykładowa (godz. 9.00–11.30)
Część wykładowa ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich studentów oraz osób zainteresowanych tematyką depresji – bez konieczności wcześniejszych zapisów. Szczególnym gościem wydarzenia będzie przedstawicielka Fundacji “Życie Warte Jest Rozmowy”, pierwszej w Polsce organizacji systemowo zajmującej się zapobieganiem samobójstwom we wszystkich grupach wiekowych.

Część warsztatowa (od godz. 12.00-15.00)
Część warsztatowa, prowadzona w 7 grupach tematycznych – jeden do wyboru.
Szczegółowe opisy tematów i form zajęć zostały zamieszczone poniżej.

Obowiązują zapisy do wybranej grupy warsztatowej.

Zapisy na warsztaty odbywają się za pomocą zgłoszenia – LINK  ZAPISY
Liczba miejsc jest ograniczona, a o wpisaniu na listę decyduje kolejność zgłoszeń.

Integralną częścią wydarzenia będzie wystawa „Twarze depresji”, przygotowana we współpracy z młodzieżą V Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Heweliusza w Legnicy.

Zachęcamy do udziału w wydarzeniu - to przestrzeń do zdobycia wiedzy, wymiany doświadczeń i wspólnego szukania sposobów wsparcia tam, gdzie jest ono najbardziej potrzebne.

WYKŁADY - DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH – SALA E2-E4:

• TYTUŁ WYKŁADU: „ŻYCIE W CENTRUM UWAGI. JAK ZROZUMIEĆ ZACHOWANIA SAMOBÓJCZE”
  Wykład wprowadzający do tematyki kryzysu samobójczego, którego celem jest uporządkowanie podstawowej wiedzy oraz zmiana perspektywy z oceniania zachowań na ich rozumienie. Omówione zostaną m.in. kryzys samobójczy jako proces, czynniki ryzyka i czynniki chroniące oraz zasady pierwszej pomocy emocjonalnej 4xZ.
  Wykład poprowadzi MGR JOANNA SKIBA - FUNDACJA „ŻYCIE WARTE JEST ROZMOWY”
  Suicydolożka i pedagożka. Zaangażowana w działania na rzecz dobrostanu psychicznego dzieci, młodzieży i dorosłych oraz zapobiegania zachowaniom samobójczym. Prowadzi szkolenia, konsultacje i działania edukacyjne w całej Polsce. Współautorka scenariuszy edukacyjnych i poradników z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego.
• TYTUŁ WYKŁADU: „CZY MAMY DO CZYNIENIA Z EPIDEMIĄ?  PRZYCZYNY PROBLEMÓW PSYCHICZNYCH MŁODZIEŻY”
  Wykład poświęcony analizie czynników wpływających na pogarszający się stan zdrowia psychicznego młodych ludzi. Porusza temat depresji, prób samobójczych oraz wzajemnych zależności biologicznych, psychologicznych i społecznych, które sprzyjają nasilaniu się kryzysów psychicznych wśród młodzieży.
  Wykład poprowadzi DR BEATA RAJBA
  Doktorka nauk humanistycznych, psycholożka i filolożka. Wykładowczyni Collegium Witelona Uczelnia Państwowa. W pracy naukowej koncentruje się na zdrowiu psychicznym nastolatków i młodych dorosłych oraz tworzeniu narzędzi diagnozy psychologicznej. Prowadzi prywatną praktykę psychologiczną, pracując m.in. w nurcie EMDR i TSR z osobami po doświadczeniach traumatycznych. Autorka szkoleń i scenariuszy działań profilaktycznych oraz interwencyjnych dla nauczycieli.
• TYTUŁ WYKŁADU: "SPECYFIKA PRACY Z PACJENTAMI LGBTQ+ – STRES MNIEJSZOŚCIOWY JAKO PREDYKTOR ROZWOJU ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH”
  Wykład poświęcony będzie wpływowi stresu mniejszościowego na zdrowie psychiczne młodych osób, w tym LGBTQ+. Omówione zostaną mechanizmy, poprzez które doświadczenia dyskryminacji, odrzucenia i mikroagresji zwiększają ryzyko rozwoju depresji oraz innych zaburzeń z osi I w okresie adolescencji. Uczestnicy poznają kliniczną perspektywę pracy z młodzieżą, dla której tożsamość, relacje społeczne i brak wsparcia mogą stanowić istotne czynniki pogłębiające objawy depresyjne.
  Wykład poprowadzi MGR AGNIESZKA ŚLĘZAK 
  Psycholożka, socjolożka, seksuolożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo -behawioralna. Wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, specjalizuje się w psychopatologii osobowości, seksuologii klinicznej oraz pracy diagnostyczno-terapeutycznej. Członkini Zarządu PTTPB (kadencja 2024–2026), prowadzi Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind.

WARSZTATY DO WYBORU: (obowiązkowe zapisy:  LINK  ZAPISY)

1. „ROZMOWA, KTÓRA MA ZNACZENIE” -  JOANNA SKIBA – C201
   Psychoedukacyjny i praktyczny warsztat dla studentów, poświęcony zdrowiu psychicznemu i wsparciu rówieśniczemu. Uczestnicy uczą się, jak rozpoznawać sygnały kryzysu, prowadzić rozmowę wspierającą, reagować w sytuacjach trudnych emocjonalnie oraz kiedy i jak kierować po profesjonalną pomoc. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formule, bez konieczności ujawniania osobistych doświadczeń.
2. „ZACZYNA SIĘ OD PRZEDSZKOLA! PROFILAKTYKA ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH DZIECI I MŁODZIEŻY” - DR BEATA RAJBA - A245
   Warsztat skoncentrowany na psychoedukacji w zakresie higieny psychicznej, rozpoznawania i regulowania emocji, budowania stabilnej samooceny oraz równowagi między obowiązkami a odpoczynkiem. Uczestnicy poznają znaczenie poczucia sprawczości w profilaktyce depresji, podstawy przeformułowania poznawczego oraz praktyczne techniki relaksacji i samoregulacji wzmacniające odporność psychiczną.
3. „TWÓRCZA RESOCJALIZACJA JAKO NARZĘDZIE PROFILAKTYKI ZDROWIA PSYCHICZNEGO DZIECI I MŁODZIEŻY”-  JUSTYNA SOŁTYS – C110
   Warsztat o charakterze doświadczeniowym, oparty na metodzie twórczej resocjalizacji prof. Marka Konopczyńskiego. Uczestnicy wezmą udział w prostych formach aktywności twórczej, które rozwijają uważność, cierpliwość, koncentrację oraz wzmacniają poczucie sprawczości. Poznane techniki mogą być wykorzystywane w pracy edukacyjnej, wychowawczej, terapeutycznej i profilaktycznej.
4. „TRENING ANTYDYSKRYMINACYJNY ”-  AGNIESZKA ŚLĘZAK – C111
   Praktyczny warsztat psychoedukacyjny ukierunkowany na zwiększenie świadomości, refleksyjności i kompetencji w reagowaniu na dyskryminację. Uczestnicy poznają kluczowe pojęcia (m.in. mikroagresje, uprzedzenia jawne i niejawne, dyskryminację bezpośrednią i pośrednią) oraz różnice między postawą neutralną a sojuszniczą.  Warsztat prowadzony jest w bezpiecznych ramach, z naciskiem na szacunek, poufność i integrację doświadczeń.
5. „USŁYSZEĆ W PORĘ- O STRESIE, KTÓRY NIE MIEŚCI SIĘ W CIELE — I TECHNIKACH REGULACJI EMOCJI CBT/DBT/ACT „–  MAGDALENA KASPRZAK – C322
   Psychoedukacyjny i praktyczny warsztat poświęcony zjawisku stresu, przeciążenia emocjonalnego oraz wczesnym sygnałom depresji u młodzieży. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać sygnały kryzysu, jak prowadzić rozmowę wspierającą oraz jakie techniki regulacji emocji można zastosować w sytuacjach szkolnych, rodzinnych i rówieśniczych. Warsztat koncentruje się na dostarczeniu narzędzi możliwych do zastosowania zarówno w profilaktyce, jak i w sytuacjach wczesnego wsparcia kryzysowego. Zajęcia prowadzone są w formule bezpiecznej i warsztatowej.
6. „O JEDEN DZWONEK WCZEŚNIEJ” - DR KAJA KAJDAN C123
   Warsztat dotyczący interwencji kryzysowej w szkole w obliczu kryzysu samobójczego dzieci i młodzieży, które ma na celu przygotowanie studentów, opiekunów do rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych, prowadzenia bezpiecznej rozmowy oraz stosowania procedur ratunkowych. Jak wyprzedzić sytuacje, nie przegapić momentu i działać na „tu i teraz”.
7. „MÓW, RÓB I DZIAŁAJ – STOP HEJT” – MARIA BOBELA, ALICJA PAWLIKOWSKA – E-4 - KOŁO NAUKOWE SENSUS
   Warsztaty łączące tematykę depresji i hejtu koncentrują się na budowaniu empatii oraz zrozumieniu destrukcyjnego wpływu mowy nienawiści na kondycję psychiczną młodych ludzi. Uczestnicy poznają grę decyzyjną autorstwa uczniów V LO i dokonają symulacji rzeczywistości.

Jednocześnie przypominamy, że w Polsce osoby znajdujące się w kryzysie psychicznym mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia telefonicznego. Całodobowo działa Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym pod numerem 800 70 2222. Dostępna jest także Linia Wsparcia dla Osób w Kryzysie Emocjonalnym pod numerem 116 123 oraz całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży pod numerem 116 111. Rozmowy są anonimowe i bezpłatne.