Nie musisz zawsze dawać rady.

Nie każdy dzień jest łatwy. Nie zawsze mamy siłę, energię i odpowiedzi na wszystkie pytania. I nie musimy.
10 października, w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego, przypominamy, że troska o siebie i innych jest równie ważna jak nauka, praca i codzienne obowiązki. Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie. Nie tylko dzisiaj.
Jeśli przeżywasz trudne chwile, nie musisz mierzyć się z nimi samodzielnie. Pomoc jest dostępna – również bezpośrednio na naszej uczelni:

Wsparcie na uczelni:
Biuro Wsparcia Osób z Niepełnosprawnościami: Budynek A, pok. 30 – tutaj zawsze możesz liczyć na pomoc i doradztwo.
Konsultacje z psychologiem: Zachęcamy do korzystania ze wsparcia psychologicznego (szczegółowy harmonogram spotkań będzie dostępny od 15.10.2026 r.).
Pokój wyciszeń: Budynek D, pok. 23 – przestrzeń do regeneracji i odcięcia się od hałasu. Klucze pobierzesz w ochronie w budynku A za okazaniem legitymacji studenckiej.
Pokój komfortu: Budynek A, pok. 26 – miejsce przeznaczone dla mam karmiących, ale także przestrzeń na chwilę wytchnienia w przypadku przebodźcowania.

Ogólnopolska pomoc całodobowa i bezpłatna:
📞 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
📞 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
📞 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

✍️ porady@centrumwsparcia.pl – pomoc mailowa dla dorosłych

💬 116sos.pl – formularz i całodobowy czat dla dorosłych
💬 116111.pl/napisz – pomoc pisemna dla dzieci i młodzieży

W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia dzwoń pod numer 112.